Arma tu desayuno de manera saludable

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Las papas tienen 69 calorías cada una

El aguacate tiene 23 calorías es grasa natural


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Los tomates tiene 32 calorías y 0 gramos de grasa

La crema fresca 55 calorías y 6 gramos de grasa

El brocoli tiene 31 calorías y 0 gramos de grasa

El jamón tiene 46 calorías y 2 gramos de grasa onza

El salmón tiene 33 calorías y 1 gramo de grasa por onza

Los champiñones tienen 16 calorías y 0 grasa por onza

El queso chedar tiene 114 calorías y 9 gramos de grasa por onza

Una yema con dos claras de huevo tiene 106 calorías

O te puedes tomar un multivitaminico de 111 calorías

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