Rutinas TOP para MAMAcitas

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Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos comparten sus entrenamientos

Una ‘mom’ muy saludable


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Con una mancuerna

Pssst...

Una deportista maternal

¡Sí a los burpees!

Logra unos glúteos de acero

Este ejercicio se enfoca en la zona media

Isabela recomienda las sentadillas profundas

Valentina recomienda la plancha araña

“Trabajo mucho la parte superior" Isabela Córdoba

¿Su fórmula? Entrenamiento de cargas programadas...

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